太极的一些奥秘 32
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其实这篇文章写得挺好的， 主要是针对了目前社会上对太极拳的的一种偏见与误解。

社会上普遍认为太极拳是一种健身运动， 打太极拳可以治疗很多慢性病， 并且是一种有氧运动， 不需要作剧烈的活动， 适合体弱年老者锻炼。

我们在这里参与讨论的人一定知道这是一种误解。 但实际上， 通过练太极拳而去追求技击技术的在所有练太极拳的群体中只占少数。无论你是否承认，这种比例还是悬殊很大。

在陈家沟有好几个武术学校， 都是练的太极拳， 人数最多的也就是有个百八十人。 但是在少林寺的武术学校有上百家之多， 随便找都可以找出常年拥有万名学员的学校。通过这种对比， 就可以看到，人们在追求技击效果的时候， 普遍还是认为外家拳的效果好。并且，大部分的人是认为太极拳就是一种可以治疗慢性病的用于健身的一种运动。 是那些“又没钱又想长寿”的人练的东西。

我同意原文作者的一种观点， 就是追求健身效果的时候， 不能通过松沉来达到目的。 “长期求慢求松、用意不用力、缺少剧烈运动的练拳方法其结果极可能是人体骨骼、肌肉、心血管系统发生废用性萎缩退行，人体剧烈运动能力下降，心脑血管疾病因此而容易发生。”这段话绝对正确。
在练太极拳只是纯粹为了健身效果的时候， 就会犯以上的毛病。
剧烈的运动是产生赫尔蒙的动力， 这一点在医学上已经得到了证明。 因此， 在练习太极拳的时候， 只追求其健身效果，只能适得其反。

第二点就是，在普及的时候， “太极拳与摔跤、拳击、体操、打球等运动项目一样，其原理、机理、要领等皆可用现代世界通用的科学知识和理念来解释和论述。”凡是出书立传者， 无不想尽可能地显示自己的水平， 所以尽可能地讲出高深的理论。 但是对于一些几百年来传承下来的词句却不去详细地用通俗易懂的方式去解释。往好的讲是出于表达能力有限， 往坏的讲， 就是出于保守。
对于保守的观点， 有时候我也认同。 为什么要把这一中华神秘的技能毫无保留地公开呢。 中国的川剧里变脸技术已经是国家二级机密了。为什么中国的内家拳就不能保守机密呢？ 话又说回来， 变脸技术是用来表演的。 而太极拳是咱们自己要推广普及的。 和着咱们只推广表面技术， 不推广实质内容？ 但是反过来讲， 美国的电子技术不是一样保守么？美国与中国合资在天津建摩托罗拉工厂。 几年过去后， 中国能够独立生产的能力只是传呼机上的链子。算了， 越扯越远了。

在出书立传中，由于名家们一定要表现出高深的理论知识， 却又始终未能逾越前人的论点。所以， 就一直套用着那种半文言文的金句， 如葵花宝典一番。有时候， 我就一直有一种打算就是将那些经文拳论找一个老外来， 给他解释了， 让他翻译成英文， 然后， 再去找个翻译， 翻译成中文， 这样就会出来一本类似太极拳内功说明书般的论著来。

中国的内家拳神秘之处不在于其招术与套路， 而在于其内功， 不然为什么叫内家拳？内功修练的的科学解释就是锻炼人的神经系统。 用内家拳的说法就是内三合， 心与意合， 意与气合， 气与力合。

我用一个小例子烦叙：
内功讲究练任督二脉， 打通小周天。基本练法就是吸气时， 沿着丹田， 气往下走， 经过会阴， 沿着脊椎冲上头顶百汇， 呼气时，沿着头顶，走印堂，人中檀中，汇入丹田， 完成一个周天。这是小周天，大周天则是完成全身七经六脉的运行。 六脉神剑就是源于此。

练习周天运行有什么用？任督二脉何时谓打通？用什么方法能快速打通？这就是内家拳的机密了。
没练过的人一定想， 周天运行有什么难？不就是吸气走后面， 呼气走前面么？与正常的呼吸有点相逆， 但是注意一下， 三五分钟就转换过来了。

对！能够做到这一步， 就已经开始走入内功意识范畴了。为什么要注意一下？ 这就是开始了意与气合。此意， 就是神经。用自然科学的词讲就是：现在就已经开始锻炼你的神经了。
再往下走， 就已经到了内家拳的机密了。在吸气时， 意念沿着丹田往下走， 走到会阴，沿着脊椎往上走到天顶百汇穴。此过程很关键，要做到，意念走到哪里， 哪里的脊椎骨就凸出来。意念走过哪里， 哪里的脊椎骨就要凹回去。此时的感觉脊椎如同一个浪涌一般， 从下到上，在一个吸气间完成。第一步，逆式呼吸三五分钟就转换过来， 而此步的脊柱浪涌恐怕要两三个月了。 为了完成此浪涌运动， 就要提到放松了。 如果腰椎胸胯不能放松， 此动作就很难完成。
完成此动作的目的何在， 为什么要练这个？
首先， 这种练法可以锻炼神经的控制能力， 就是说，意到哪里， 哪里就能动。
齐次， 就是人体的力量从下肢发出来的时候， 如同一股浪打来， 一直传到末梢， 毫无阻涩地发出。

这种锻炼方法与外家拳的练法大相径庭。但是， 练到最后都一样效果。 拳击高手的每一拳， 也是浑身放松地将拳弹出， 而不是硬梆梆地杠出去的。但是有一点不同的就是， 内家拳练的时候， 是从呼吸着手， 加上意（神经）的指导， 这样就使人的精神有内涵。


有人练太极练了一辈子，也放不翻人。 陈氏太极拳的代表人物之一王西安的俩儿子十七岁便拿全国推手冠军。 全国推手冠军啊！
为什么？ 人家有秘传！

铁手 入典。闲看蚂蚁上树 选转。

好久不见了
常来坐

顶起老帖子，翻箱底

多好的题目哈，哥们你得继续啊！

好文
希望看到后续文章.

好文花之。

说说熊仔认识的一位太极拳嫡传弟子 39
说他是嫡传，是因为他确曾去过陈家沟拜师，而且他家就离陈家沟不远。在北京也有他的师叔。他的好友大多数是干保镖的。
这爷们有段时间落在熊仔手下了，只因他有个家叔是全国计算机协会的头。于是这爷们常常念叨阿，“女怕嫁错郎，男怕入错行”。有coding经验的哥们会知道，如果自己的程序抛异常了，coder多半会骂一句“靠”。这身上有功夫的动静就大点。那段时间我坐他背后，只要听见他骨头节咔咔作响，我就赶紧扭头，看着他青筋暴涨说：“来，我帮你调一调”
那段时间我们住的也狠近，经常一块吃饭。冬天在北京常吃涮锅子，熊仔就贪肉，但跟他的“羊肉4盘，肥牛4盘，午餐肉4盘”放在一起就不算个事。有次熊仔，他（我们都称其大师，后文就改称大师吧）还有一昆明来的肉食性帅哥一块吃火锅，创纪录的点了十几盘肉就搭配一个蒿子杆。经常一起吃聊得也多，慢慢的也知道一点太极拳的渊源，陈氏，杨氏有什么区别一类的。。。
大师可以n天调不通一段代码，却不能一天不练功。每日必去，每次我加班赶活或者替他补活时他都准时练功去。。。回来一头大汗，说又多了n个人跟着他练。仁兄太有人气，当年在长沙曾经带着万人练太极，还上了报。也好也好，省得拿我发泄，一掌打的我吐血。大师的师傅曾把我出生地的特警队长都踢飞了，我报警都白搭。好在大师仁义，对我绝对是点到为止，熊仔现在打字的双臂都经常他“咔”，一次也没有“咔嚓”过。以熊仔的亲身感受来说。。。。。。。。爱好太极的别打我啊（你们打我的招式我应该都受用过了，不用再切搓了）。。。。。算了，这么说吧，如果今后和我认识的这位大师动手，我就一门心思的踢他下身，戳他眼睛，能有凶器绝不空手，能有偷袭决不正面，我心里绝对不觉得有什么不对。他那些招也好不到哪里去啊。
跟大师一起看武打片是最爽的，几乎所有的招他都能立刻说出名字，而且可以表演一下。具体是哪个片呢，应该有《精武英雄》，，，另外说一下，看见大师打太极拳，我才明白为什么说熊老爸打得太极仅是健身的。大师练太极时慢，真打起来却非常快，跟拳击、散打是一样的，而且有蹦跳。大师的目标是像他师傅那样，落地地也要抖三抖。可怜楼下的xx公司，你们没想到本楼的物业还有此项服务吧。
贬损了这么多，主要还是发一发和大师一块工作的怨气。作为一武林中人，大师应该是优秀的。从来没有打人的纪录，一膀子力气都用在给同事搬家上了；周末经常去师叔家听教诲（本应来熊仔这里改bug的）；练功非常刻苦，绝对是三九三伏就一白袍布鞋的；为人仗义谦虚，从者众多。大师，不知现在你该行了没有？

好文，花之。。气随意行

我就喜欢听这种深入浅出的解释
好。

其实“故弄玄虚”才是妨碍传统武术推广的最大障碍...

牛人

送花得宝，雁过留名
顶熊仔一个。托大师的福，落宝一个。
中国人多学太极拳才是，可惜现在满大街贴的都是跆拳道、柔道、瑜伽的小广告。学点舶来品的皮毛是很容易的，但想更进一步似乎就困难了，毕竟文化差异太大。
每次路过某体校，看到我们练习跆拳道的孩子们面目狰狞样子时候，都是一阵寒风过心。

现代的东西讲就认证，国术里认个证太难了 1
舶来品的都有个东东表明你的水准，开馆都有权发
国术没个标准，也就专业的有个奖状吧？
你说现在谁不是拿个牌子在那炫呢？讲究真国术的又不许炫，这样就不讨人喜欢了

是这样的，我们这些人有时候都迷信权威 1
喜欢相信有专家背书，有理论支持，有认证。这可能是我们所接受的教育是舶来品吧。
对传统，我们总是带着一种有色眼睛去看。比如大师说，他师傅一跺脚大地抖三抖，熊仔就会问你们站在席梦思上吗？
但是对空手道劈木板，剑道削蜡烛我就宽容的多。以后熊仔要注意，起码要以同样的标准来对待。

喝-屋-啊，花。

俺哥么会71式太极拳....
俺大学医学院,体育课不考别的,靠太极剑,太极拳.第一堂课老师就说太极拳有32和64式(有点想到红白游戏机).

俺同学，小伙子来自台湾，拜某名师（据说），学会71式太极拳，每天清晨必打1小时~~~~（不过熊从来没看过，，，，太早了，起不来）

中央台的科技频道讲过太极的发展
说过杨式和陈式的区别

杨式太极就是贵族休闲运动。

又是一书看多了， 拳没练过的主儿。 1
我同意原文作者的一种观点， 就是追求健身效果的时候， 不能通过松沉来达到目的。 “长期求慢求松、用意不用力、缺少剧烈运动的练拳方法其结果极可能是人体骨骼、肌肉、心血管系统发生废用性萎缩退行，人体剧烈运动能力下降，心脑血管疾病因此而容易发生。”这段话绝对正确。

这段话绝对不正确， 说这话的人一天拳也没练过， 存脆是自己瞎琢磨出来的。 松沉是什么东西都不懂，还敢谈拳？ 送你一句话， 拳是练明白的， 不是想明白的。

附议! 1
“松沉”并不是想松就能松下来的，是靠几十年练出来的，所以不能以常理来想太极的“松”

我跟我师父学几个月了，至少以我的观察，他的骨骼，肌肉是不能用退化来形容的，相反，应该说是非常灵活，敏感的。根本没办法对他用力，因为一用力，他就感觉到，立马就化开，混身没一个着力点。
他练了25年了.