【原创】“睡”在水上. 17
　　时不时地在电视上看到某某奇人能在水上“睡觉”，主持人还故作神秘状。实际上只要知道原理“睡”在水面上就是很简单的事。
　　正常人体中肥肉轻于水，瘦肉与水相当，骨髂重于水，综合起来人体的比重就稍大于水（指一般的淡水），胖一些的人比重小些，不过还是大于水。但加上肺部的空间，比重就稍小于水。
　　学习过游泳的人应该都知道，学游泳的第一步一般都是先学会怎么浮在水面上。办法就是两臂向上升直，深吸一口气，脚离开池底低头向前卧倒，这时人就会自然地浮在水面上。因为吸足气肺部的空间就大了，增加了人的总体积，而人的重量不变，比重就小了。
　　六十年代初老毛大力提倡全民学游泳，还要到江河湖海中去。那时我们多数还是在游泳池游，价格也很便宜，一般的游泳池一场五分钱（一个半小时），我去过的最贵的是南京五台山的跳水池，两毛钱，这在当时算相当高的价了。不过也值，人很少，不象普通池在下饺子；水也很干净，4.8米的水深只要稍微看不清池底就会换水，普通池在换水前看不到腰部以下。
　　我们响应伟大领袖的号召年（用这个借口容易要到买票钱），天热时几乎天天都要下水，最多的时候从五一一直游到十一月份（接近冬泳了）。天天去当然不可能都是在锻炼身体，多数都是玩水，其中就包括了不动浮在水面上和沉入水底。
　　吸足气后不动，肯定会浮在水面上，不管什么姿势。要沉入水底就只能把气吐完，当然只能沉到一米多深的浅水池，吐完气只能坚持几秒钟。要想潜到较深的水下，比如说两米以上到4.8米（俺的潜水纪录）只能吸足气才能坚持足够的时间，但吸足气靠自然是沉不下去的，只有加上划水动作。
　　到三米水深以上只是耳膜压得痛，身体其他部分感觉不到什么压力。
　　跑远了，好象也不太远，还在水上。
　　要保持平浮在水面上，人体的姿态也很重要，必须手臂向前平伸、全身平直。因为人的肺都靠上部（废话），吸足气后人上半部的比重自然小于下半部，手臂向前是为了使上下半部平衡。否则脚就会下沉，而学习游泳都在浅水，脚下沉后就会触底，就象沉底一样。如果你游泳已经比较熟练就会发现，在深水处只要吸足气不动，无论什么姿势都能浮在水面上。当然头不一定露出水，但总有身体的某一部分露出水面。
　　当你憋住气时，这个“露出水面的某一部分”体积是定的，你想使另一部分露出水面那么原先的这个“露出水面的某一部分”必然会沉到水面下，这是由浮力定律而决定的。
　　你想让“露出水面的某一部分”多一些，就需要多吸一点气，但人的肺活量是有限的，所以这“露出水面的某一部分”体积也是有限的。
　　所以这种胸部朝下浮在水面上没法换气，要换气就要抬头使口鼻露出水面，这种姿势要使口鼻露出水面就必须将整个人头露出水面。因为这时人的比重只是稍小于水，人的浮力不足以将整个头露出水面。
　　看到这里，你大概已经有所领悟了。要想“睡”在水面上，就要掌握以下要点：
　　1、尽量增加你的体积。没别的办法，只有吸足气，以增加肺内空气的体积。呼吸时要浅呼吸（吸足气的浅呼吸）。否则当你把肺内的空气大部呼出时就会发现你已经沉下去了。人要放松，紧张时肌肉会收缩，也就减少了你的体积。
　　2、保持你身体两端的重力和浮力平衡。一般都是脚先下沉，所以你要把手臂前伸（增加上端的重力），同时吸气时尽量涨大肚子（腹式呼吸，增加下端的浮力）
　　3、利用尽有的能露出水面的部分使口、鼻露出水面。所以你只能仰卧，保持脸部与水面平行，需要的时候脸往水面上升一点。
　　另外，要在微风以下的静水中，否则很小的波浪就会让你呛水。
　　掌握了以上三点，你就能“睡”在水面上，这没有什么神秘，也不存在特异功能。当然，你要学会这个本领还是要先学会游泳，并且比较熟练。否则你在水中无法放松。
　　如果你还要长时间甚至去破纪录，就要多练习，谁都知道长时间保持一个姿势是很累的。
　　警告：你一定要先学会游泳才能做此练习，并且不要在水情复杂的江河中，以免发生意外。
　　这里教不会游泳的人一个保命秘招：如果你不会游泳一定要学会，现在的人经常东跑西颠的保不住什么时候就会掉进水里，会游泳就多了条活路。如果你还没来得及学会游泳就掉进水里了第一就是不要慌张，在进水前深吸一口气，下水后只要不吐气就一定会在水面上，你不会游就乱扑腾，，总会有头伸出水面的时候，感觉到头出了水面赶紧换气，头在水下时千万不要换气，否则吸进水你就沉下去了。
　　你能扑腾着换了气就能在水面上坚持几分钟以上，一般情况下有这么多时间就会来救星，活命的机率（这好象是科学词）大幅度提高，甚至有可能因祸得福，你就此学会游泳。
　　当然，在咱这河里不会游也没事。



AleaJactaEst 选转。老叶 荐,最后于2007-04-24 04:26:51改,共2次;

躺是没问题的，要睡觉就需要水平了。 1
睡着了，肌肉，呼吸就不受自己控制了，要仍然保持足够的浮力，不容易。

实际上在水面上睡着还要保持姿态是不可能的。
　　标题上忘了加引号了。

花！ 1
请njyd兄在标题上加上原创。

我也说两句 1

潜水超过三米时，上浮和下潜最好分阶段: 每三米，将身体改平，游两下，再上浮/下潜


我在海里躺，有浪(只要不高过一米)也没事(唉，我是不是又开始吹牛了呢? ) 不过淡水就不成了

不会游泳的人，掉入水中后，除了象楼主说的那些，还要记住三点:
1.呼吸时只用嘴不用鼻子，避免呛水
2.乱扑腾时手不要拿出水面，不要把手向上高高伸起呼救，那样会减少浮力
3.有人来救时，别再扑腾了，别不分青红皂白瞎抱住人家，全身放松，顺着他/她的劲儿，否则你们俩一起沉底(除非那个人知道"把他打懵"这招)

海水里明显浮力大得多。
　　俺在海水里只游过两次，一次在三亚，时间很短。一次在日照，浪较大，所以都没试着“睡”。但游起来明显头出水多些。
　　下面三条都很重要，只时第二条不是会减小浮力，人不变浮力是不会变的，所以能出水面以上的部分是一样的，手臂伸出水面必然其他部分会下沉一些。一般人直立着漂在水面时，手臂在水下时大约眉毛以上能出水，手臂上伸时头顶会入水。

花

我比较初级
只达到了平躺在水面上面脚随便动一动就可以漂浮着的水平。

不过还是有难度的。我是先学会游泳，然后在玩水的时候无聊练出来的。

一定要把整个头都浸到水里，最好就留个鼻孔在外面。

根据阿基米德原理  排水量最大的时候浮力也最大了。

楼下大象
兄都发言了

楼主说的对，因为我就可以
就在平静的海里，往后一躺就浮起来了，可以一直那么躺着发呆看天空...  也没吸气，也没鼓腹，就象军姿睡觉一样简单。

没有尝试可以坚持多久，因为不是浮力有问题，而是后背和腰会有点累－－－你必须一直保持身体笔直。

游泳池里也可以，条件是旁边没有人跳水玩，呵呵。

继续加油
我上大学的时候也是需要脚微动，现在根本不需要动...

秘诀就是：心里要一片空明，哈哈！

放松了就可以，真的。

真的没吹牛啊，我睡了一小会儿
确实是，因为在水面上躺着的时候，我的耳朵是在水里的，一下在感觉很安静。  恰好也有点累，就眯了一下（估计有个20－30秒左右？），不能算严格意义上的酣睡，但确实是小寐了一下。

后来不远处有快艇过，就醒了，

我们那里称为“老头漂”，过去江里常有长游的老头
躺在水面上。会做的觉得极简单，不会的觉得极难，没一定的水性练不了。

两年都没游过了
主要还是出国以后变懒了。hoho

砸走一宝

老大哥说的细致!花!